Reviews voor Victor Mooren coaching & educatie

zeer ervaren trainer die een goed opgezet trainingsschema bedenkt op de wensen die ik had aangegeven. Elke week een incheck moment over hoe de week gegaan is en of er aanpassingen moeten komen.Met blessures door blijven trainen door een ander schema te krijgen. Full body schema en progressie blijven boeken.

Ik heb Victor 10 jaar geleden online leren kennen. Na een intensieve periode had ik toen uitstekende resultaten behaald. Nu 10 jaar later, ik ben ondertussen 37 jaar, ben ik nieuwsgierig geworden wat Victor nu zou adviseren met betrekking tot een voedingsschema zonder ‘poespas’. Ik wil namelijk geen rijst met kip eten iedere dag. Het voedingsschema én uiteindelijk ook een nieuw trainingsschema hebben geresulteerd in een gewichtsverlies van 5,6 kg in 6 weken. Uiteraard moet je het allemaal zelf doen maar tóch geeft het mij een extra stok achter de befaamde deur. Na twee maanden begeleiding heb ik besloten om nu zelf verder te gaan en ik bkijf beide schema’s hanteren. Nogmaals bedankt Victor!

Na lang twijfelen heb ik mij aangemeld voor coaching gericht op voeding. Ik was al ongeveer 2 jaar structureel krachttraining aan het doen maar kreeg het niet voor elkaar om wat gewicht te verliezen. Mijn spiermassa nam wel toe maar ik hield een hoog vetpercentage. Victor heeft een vegetarisch voedingschema opgesteld op basis van mijn voedsel voorkeuren. Dit bleek eigenlijk een heel eenvoudig en praktisch schema te zijn dat ik ook heel prima op drukke werkdagen kon volgen. Geen ingewikkelde recepten en gerechten. Wanneer mijn gewicht stagneerde en ik enigszins bezorgd of teleurgesteld was kon ik door een logische verklaring vanuit Victor mijn motivatie vasthouden. Doordat hij rustig bleef en juist adviseerde niet van het voedingschema af te wijken maar gewoon vast blijven houden lukte mij dat ook. Terwijl ik eerder al snel opgaf wanneer ik dacht dat het geen effect had. De realisatie dat het structureel vasthouden van een gezond voedingschema zijn vruchten afwerpt heeft mij ook geholpen vol te houden. Na de coachingsperiode van 3 maanden heb ik bijna mijn streefgewicht gehaald en kan ik met behulp van het voedingschema zelfstandig verder. Daarnaast ben ik grotendeels af van mijn drang om zoetigheid te eten en ervaar ik veel minder maagklachten dan ik voorheen had. Al met al ben ik heel blij dat ik het traject ben aangegaan en heeft het echt mijn ongezonde eetpatroon doorbroken.

Ik ga al jaren naar de sportschool! Heb verschillende coaches gehad en voedingsschema’s geprobeerd maar in al die jaren is het me nooit gelukt om het fysieke resultaat te behalen dat ik nu heb behaald. Er zijn maar weinig coaches die je kunnen begeleiden in zowel krachttraining als voeding en daar lag voor mij het probleem. De combinatie van trainingsschema, een juist voeding schema en de juiste begeleiding en motivatie (op mentaal vlak want het is niet makkelijk), heeft er toe geleid dat ik ongeveer 8 kilo ben afgevallen en 12 % in vetmassa ben gedaald. De werkwijze van Victor is erg fijn omdat het erg duidelijk is. Hij mij uitleg en advies geeft maar nooit iets opdringt. Schema’s worden regelmatig aangepast na resultaat, persoonlijke wensen en/of omstandigheden (zoals vakanties). En zijn feedback is altijd opbouwend! Ik ben nog niet klaar met mijn proces en neem daarbij nog steeds zijn adviezen en feedback ter harte. Ik kan je Victor echt aanbevelen als je een probleem het met afvallen, fitter voelen, of wil groeien. Victor bedankt!!!

Ik volg Victor al jaren op social media om zijn artikelen, hij schrijft heldere artikelen in begrijpbare taal over onderwerpen en hij onderbouwd alles waardoor hij zich onderscheidt van andere coaches. Zijn coaching was idem dito. Als ik vroeg naar waarom hij bepaalde keuzes maakte werd hier duidelijk een uitleg over gegeven. Dit miste ik altijd bij andere coaches. Ik ben zelf kritisch (en eigenwijs) en wil het hoe en waarom weten. Victor heeft gewoon ontzettend veel know how en kijkt echt per persoon wat hij of zij nodig heeft en remt af waar nodig. Legt alles met geduld uit en straalt rust uit. En niet alleen op het vlak trainen maar zeker ook het mentale stuk. Ik heb goeie tips gekregen en ben zeker weer een stuk verder gekomen. Ik raad hem zeker aan.

Hoewel ik al een poosje 2x per week naar de sportschool ging, zat het heilige vuur er niet bij. Ik deed maar wat en dan vooral de oefeningen die ik leuk vond en die me makkelijk afgingen. Over een coachingstraject moest ik lang nadenken maar ik voelde ook dat ik zonder niet veel verder zou komen. Ik had geen zin in een roepende trainer naast me dus de mogelijkheid voor een online traject leek me wel wat. Victor had heel veel informatie op zijn website staan waaruit zijn expertise bleek. Met hem in zee gaan is uiteindelijk de beste beslissing gebleken die ik qua fitnessdoelen ooit heb genomen. Hij denkt mee, stelt haalbare doelen en stemt het programma heel goed af op je wat je wilt en nodig hebt. Ook op afstand motiveert hij je om net dat stapje extra te doen. Steeds als ik dacht dat meer er niet inzat, bleek dit wel zo te zijn. Aanvankelijk had ik hem nodig als stok achter de deur, maar inmiddels is de sportschool een leuke gewoonte geworden, en ga ik trouw minimaal 3 keer per week. Hoewel mijn BMI niet zorgelijk was, ben ik toch nog 6 kilo kwijtgeraakt. Kortom: coaching door Victor is een cadeautje aan jezelf waar je voor de rest van je leven iets aan hebt. Ik zeg: doen!

Hoi , ik ben Nana , 61 jaar jong, fulltime werkend, een druk sociaal leven , drie kinderen en 5 kleinkinderen...dus druk druk... toch heb ik me-time nodig. Tijd die ik uitsluitend voor mezelf reserveer en dit voor ik ga werken , Zes dagen per week train ik van 5 tot zeven uur s'morgens. Daarna voel ik me volledig opgeladen om mijn werk te beginnen. -Voor ik met Victor zijn programma begon, was ik al wel enkele jaartjes aan het trainen. Ik deed de helft cardio en de helft krachttraining maar steeds met dezelfde gewichten. -Ik was succesvol meer dan 20 kg afgevallen maar miste structuur in mijn training en ik wilde meer spierdefinitie. -geen bulk lichaam maar lean and mean ;-) -Het probleem was dat ik moeite heb om iemand te vertrouwen en ik voortdurend dingen in vraag stel. -Wel... hier is Victor de juiste keuze gebleken...zijn geduld en rustige uitleg over het waarom ik mijn training volledig moest aanpassen hebben hun efficiëntie bewezen en dit reeds op enkele maanden tijd. Ik heb een click gemaakt in mijn hoofd en had mezelf beloofd mee te gaan in zijn visie op training en zijn aanpak.. -Elke week had ik nieuwe vragen tijdens onze meet en elke keer kreeg ik daar een zeer goed onderbouwd antwoord op. -Omdat ik bijna wekelijks veranderingen merkte aan mijn lichaam en mijn spierkracht enorm snel toenam werd ik nog gemotiveerder. -Het was soms een uitdaging en soms heb ik gevloekt omdat de training weer zwaarder en uitdagender werd. -Maar dit is exact wat ik hem gevraagd had... en het zorgt ervoor dat ik gefocust blijf. Het leuke aan Victor is dat hij zich aanpast aan jouw wensen en noden maar ook kan bijsturen als het nodig is. -Ik ben er even tussenuit geweest na een vakantie en operatie aan armen maar verleden week ben ik terug begonnen met een volledig nieuw programma. -Ik volg en verzamel ook graag zijn artikels, welke altijd zeer interessant en leerrijk zijn.

Van alle trainers en coach’s die ik heb gehad is Victor de meest toegankelijke en realistische. En heel belangrijk, hij heeft de ervaring, niet alleen als professioneel body builder in zijn jonge jaren, maar ook als iemand met verantwoordelijkheden in een gezin. En dat maakt Victor uniek; hij kon zich gemakkelijk verplaatsen in mijn situatie. Ik heb vooral geleerd om geduldig te zijn en niet te focussen op resultaat op korte termijn. En dat er heel wat aan factoren bij komt kijken als je een bepaald die wilt behalen. Ik weet niet hoe vaak ik van Victor een reset kreeg, omdat de techniek niet goed was. Ik vond dat best vervelend, maar ik snap nu waarom hij dat deed, omdat ik nu ook zie wat het met mij heeft gedaan met mijn mindset. Fysiek resultaat zie ik zeker, progressie verloopt gestaag, maar ik heb nog een lange weg te gaan. Dat heeft meer met mijn eet- en leefpatroon te maken. Vlakken waarop Victor overigens meer dan een helpende hand bij is. Uiteindelijk moet ik het zelf doen. Dankzij Victor heb ik nu een stabiele basis om op door te bouwen en weet ik wat voor mij van belang is qua trainingsintensiteit, het soort oefeningen, de traingsfrequentie. Te veel om op te noemen. En voor iedereen is dat anders. Daarom moet je bij Victor zijn,

De mailings die ik elke week kreeg voordat ik met het programma van Victor startte hebben mij over de streep getrokken. In elke mail stonden items die op mij betrekking hadden, waar ik tegenaan liep. Mail contact gehad met wat vragen i.v.m. de workouts wat ik nodig had omdat ik vanuit thuis wilde trainen. Kreeg duidelijk antwoord waarna ik startte. Ik wilde meer kracht krijgen en mijn voedingsgewoontes aanpassen. Dat is beiden gelukt! In de trainingsapp kon hij gelijk zien hoe mijn workouts die week waren verlopen. Wanneer een oefening maar deels lukt ivm schouderklachten had hij tips of stelde hij een andere oefening voor. Idem met vragen over eetgewoontes. Ik ben nu een jaar verder en ga stoppen, omdat ik mijn doel heb bereikt. Ik heb zeker geen spijt dat ik dit traject met Victor ben gestart.

Augustus 2023 ben ik samen met mijn vrouw begonnen bij Victor Mooren. Ik was zelf tegen die tijd 106 k en mijn vrouw 85 k. Nadat we de app hadden geïnstalleerd heeft Victor uitgebreid verteld wat het plan was. Heeft allereerst een voedingsplan opgesteld waarin we een calorie tekort hadden. Vervolgens kregen we een schema voor 12 weken ( blokken zijn telkens 12 weken ). We moesten video’s uploaden zodat Victor kon zien of we de oefenden goed uitvoerde, kregen elke keer goede tips wat we anders moesten doen etc. Elke week paste Victor het gewicht aan. Ook was het fijn dat je zelf ook nog dingen kon laten aanpassen, als een oefening niet lekker voelde kwam Victor gelijk met een andere oefening. Zoals ik al aangaf duurde de programma’s 12 weken. Dit was erg fijn omdat je de eerste week zoekende bent met het gewicht. Daarna heb je dan ook ruim de tijd om je te verbeteren qua gewicht. Meeste mensen maken geen progressie omdat ze telkens program hoppen en nooit erven sterker op worden. Wat ook erg fijn was waren de verschillende rep ranges waarin je trainde ( blokken van 3*4 weken ). We begonnen met high reps en dat werd elke 4 weken aangepast naar beneden. Ook de app was super fijn. Sets kon je invullen, reps, zat een rust timer op en demonstratie video’s. Ook moesten we elke 4 weken foto’s uploaden zodat Victor zaken kon bijstellen. Zo liep bijv mijn achterkant schouders achter op de rest, hij legde hier dan ook meer focus op. We zijn nu 9 maand verder, ik ben inmiddels 92,5 k en mijn vrouw 74 kilo. We zijn dik tevreden met Victor zijn coaching! Momenteel lopen we gewoon ook allebei door bij Victor!

Via via met Victor in contact gekomen. Na een periode van zelf sporten toch wat hulp en vooral eens tok achter de deur nodig. Super fijn om vaste contact momenten te hebben en samen het schema te kunnen bespreken en de technieken echt goed te doorgronden. Ik kan iedereen Victor van harte aanbevelen.

Victor is deskundig en stelt nuttige informatie beschikbaar, ook voor een 5o+ zoals ik (via zijn boeken en mailings). Door het regelmatige contact (Temas) blijft het met hem opgestelde trainingsschema, actueel. Bovendien heeft zijn advies over het dieet mij geholpen fitter te worden. Zijn trainingsinzicht, voedselkennis en deskundigheid over spieren spreken mij zeker aan. Zonder zijn informatie zou ik nog steeds op zoek naar een geschikt trainingsprogramma en dieet zijn. Ik kan je Victor daarom van harte aanraden om eens contact mee op te nemen. Ik ben ervan overtuigd dat hij je vooruit kan helpen!

Volg Victor al enige tijd via mail. Hij is duidelijk en objectief. No nonsens! Hulpvaardig bij vragen en begeleidend waar nodig. Kortom een top coache! Ga zo door.

Voordat ik me aanmeldde bij Victor merkte ik dat ik een beetje een stok achter de deur miste rondom zowel mijn voeding als mijn training. Ik heb in het verleden al verschillende schema’s gevolgd op dit gebied, maar merk ook dat het prettig is om wat vernieuwing te krijgen hierin. Daarnaast vond ik het prettig dat Victor wekelijks met mij mee dacht over oefeningen aanpassen bij eventuele blessures en ook mijn voedingsschema kon aanpassen naar voorkeuren en wensen. Ik kan met alle schema’s die ik in de loop der tijd heb doorlopen met Victor weer een tijd vooruit en heb ook wat nieuwe inzichten gekregen op het gebied van krachttraining opbouwen. Het belangrijkste hierin is wel de manier van opbouwen; progressive overloaden. Het contact met Victor is laagdrempelig en prettig! Hij had eigenlijk op alle gebieden waar ik vragen kreeg wel een leerzaam antwoord waar ik mee verder kon. Als ik de coaching niet was aangegaan had ik de extra informatie niet bij mij gedragen en minder vertrouwen in mijzelf dat ik mijn doelen wel kan halen, zowel rondom afvallen als kracht opbouwen in mijn trainingen. Dus twijfel je nog, probeer het gewoon eens 2 of 3 maand en kijk wat het je oplevert. Geef duidelijk je vragen terug aan Victor en samen maak je er dan een persoonlijk plan op.

Victor was mijn “stok achter de deur” om het aantal trainingen per week ook daadwerkelijk uit te voeren. Rustig, betrokken en altijd bereid om mee te denken of advies te geven. Fijne opbouw qua training en ik vond het heel praktisch om mijn voortgang qua training en doelen bij te kunnen houden in de app.

De coaching bij Victor heb ik als zeer prettig ervaren. Zelf ben ik ook personal trainer en ik was opzoek naar iemand die net wat verder in het vak was en veel kennis heeft. Victor was daarvoor de geschikte persoon omdat hij veel artikelen schrijft over onderwerpen waar ik iedere keer weer van leer. Wekelijks kon ik met Victor allerlei onderwerpen aankaarten en hebben wij samen gewerkt om mij een stuk sterker te krijgen dan ik al was. Ik kon veel van hem leren en elke keuze die hij maakte in mijn programma kon hij goed onderbouwen. Hier ga ik als personal trainer natuurlijk heel goed op. Al met al een stuk sterker en zelf een betere coach geworden door de begeleiding en expertise van Victor. Ik zou het iedereen aanbevelen om een keer een coach te nemen je kunt er alleen maar van leren. Victor bedankt en ik spreek je snel!

Zeer uitgebreid schema ontvangen om af te vallen samen met een persoonlijke video waar alles in uitgelegd wordt. Zeer professioneel, goede communicatie en komt alle afspraken na. Ga zo door Victor!

De reden om me aan te melden was dat ik al langere tijd een gezonder gewicht probeer te bereiken. Hoewel het me goed lukte om tijdelijk goede resultaten te behalen op gebied van training en gewichtsverlies lukte het me niet om dit vast te houden. Periodes van hard trainen, gewichtsverlies en veel energie wisselden zich af met periodes van weinig trainen, vermoeidheid en weer aankomen. De coaching bij Victor heeft me erg geholpen om toe te werken naar een meer duurzaam patroon van gezondere voeding en training. Ik ben me meer bewust van de invloed van stress en slaap. Het lukt me beter om haalbare doelen te stellen en een gezond voedingspatroon structureel vast te houden. Het contact met Victor heb ik als erg prettig ervaren. Hij weet theorie gemakkelijk te vertalen in praktische voorbeelden en handvatten. Zijn open, vriendelijke houding en positieve instelling werkten voor mij als motiverend.

Ongeveer 2 jaar geleden ben ik bij Victor terecht gekomen omdat de uitslagen van mijn waardes niet de goede kant op gingen. Dus heb ik Victor een berichtje gezonden of hij me kon helpen. Mijn doel was daarnaast ook fitter te worden. Na een periode van het bijhouden van voedingspatronen en een slaap analyse kwam er stap voor stap advies om een aantal gewoontes toch anders in te vullen. Er werd rekening gehouden met wat voor mij werkte en Victor gaf ook uitleg wat de achterliggende gedachte bij iedere aanpassing was. Ook werd het sporten langzaam opgebouwd en werd ik steeds fitter en sterker. Door een enkel operatie en revalidatie kon ik een tijdlang niet sporten maar Victor heeft me in die tijd geholpen met tips en trucks en is me blijven coachen. Ook heeft hij het trainingsprogramma aangepast om ook mijn enkel weer sterker te krijgen. Door de deskundigheid van Victor heb ik meer bereikt dan dat ik zelf dacht. Door een handicap aan mijn arm kon ik een hoop dingen niet meer maar Victor heeft het programma zo aangepast dat ik steeds meer kon tillen. Als ik weer een kilo zwaarder kon tillen was ik super trots en door het vertrouwen en de aanpak van Victor lukte het me ook. Nog steeds vind ik sporten niet leuk maar ik sluit iedere sessie af met een positief gevoel. En dat dankzij de coaching van Victor. Mijn waardes zijn stabiel en ik ben fit dus mijn doel is gehaald maar ik blijf iedere week sporten bij Victor.

Ik train nu een jaar met Victor als mijn coach, in dit jaar hebben wij meer kracht en meer spiermassa weten te realiseren daarnaast zit ik ook beter in mijn vel. Dit alles is mede te danken aan Victor zijn vakkundige en wetenschappelijke aanpak. Hij legt alles in detail uit en houd daarnaast rekening met jouw persoonlijke voorkeuren.

Ik heb Victor benaderd voor een trainingsschema. Ik ben namelijk eerst zelf gaan trainen en heb mijn work-out geprobeerd zelf samen te stellen maar ik bleef continue het gevoel houden dat ik misschien niet het juiste aan het doen was. We hebben alleen contact gehad via de mail maar dat verliep heel soepel. Ik kon goed aangeven waar ik behoefte aan had en ik had het gevoel van zijn kant goed bevraagd te worden. Ik kreeg uiteindelijk een pakket met trainingsschema en voedingsschema met een mooie handleiding en uitleg erbij. Dat was echt boven mijn verwachting. Alles ziet er heel deskundig uit. Het schema werkt heel fijn en ik heb minder last van mijn gevoelige plekken. Het voedingsschema was een positieve verrassing want het sluit heel erg aan op mijn huidige eetpatroon. Super fijn! En er staat zoveel meer in om ervoor te zorgen dat je je voeding goed kunt blijven afstemmen. Ik zou iedereen die in de sportschool zelf staat uit te proberen aanraden bij Victor een programma op maat te laten maken. Je krijgt echt meer dan waar voor je geld.

Victor is nu al een paar jaar mijn coach en ben nog altijd erg tevreden! Vanuit zijn rijke expertise geeft hij richting en advies, maar staat altijd open voor mijn eigen ideeën, behoeften en mogelijkheden. Coaching op maat dus! Daarom zou ik hem ook aanbevelen aan iedereen, zowel aan topsporter als aan mensen die naast hun drukke werk ook fit en gezond willen blijven. Ook tijdens de Covid beperkingen ben ik gespierder en droger geworden, door samen creatief te zijn en te denken in mogelijkheden.

Op basis van eerdere ervaringen voor Victor gekozen bij in eerste instantie revalidatie (weer in vorm komen) na enkele blessures. Victor heeft de kennis om je zowel in training als voedingspatroon verder te helpen. Hij is voor mij de afgelopen jaren een heldere gids geweest die me telkens weer weet te pushen naar een beter resultaat. Zonder Victor had ik al lang opgegeven maar bij elke blessure weet hij je schema aan te passen en je motivatie op peil te houden om niet alleen door te zetten maar om er ook beter uit te komen.

Ik ben zeer tevreden over de samenwerking met Victor. In plaats van het voorschrijven van een dieet hebben we heel gericht gekeken naar mijn eet- en leefgewoontes en hebben we die stapsgewijs aangepast. Allemaal op maat en in lijn met mijn doelen. Nu ben ik een maand verder en heb ik de goede gewoontes behouden. Kortom, blijvend resultaat!

Al een lange periode fitness ik 5-6 keer per week, maar heb het gevoel dat mijn progressie is gestagneerd. Ook ben ik in mijn hoofd vaak druk met het overdenken van een programma: Hoeveel sets moet ik doen? Hoe vaak per week moet ik een spier trainen ? etc. Het leek mij fijn wanneer dit door een coach werd uitgedacht en ik het alleen maar hoef uit te voeren. Na een lange periode met het idee te hebben rond gewandeld, heb ik in september besloten om drie maanden met Victor aan de slag te gaan. In de periode dat ik was gestart moest ik ook verhuizen. Helaas moesten we in het huis meer klussen dan verwacht en verliep alles hierbij niet zoals verwacht. Wellicht niet een fijn moment om te starten met een coaching traject, maar het tegendeel is waar. Normaliter sport ik 5 tot 6 keer per week. Wanneer ik een training van het programma mis zou ik hierdoor stress ervaren en slecht voelen. Dit heb ik met Victor besproken en samen hebben we de training terug naar 4x per week kunnen aanpassen. Daarnaast heeft hij mij gerust gesteld en het programma zo aangepast, dat ik voldoende volume draai om progressie met vier training kan maken. Bij mij lijkt het tegenovergestelde te zijn gebeurd dan wat ik in eerste instantie van het traject had verwacht. In plaats van vijf of zes krachttrainingen per week. heb ik juist een stapje terug kunnen doen en gezien dat ik ook met minder trainingen dezelfde progressie kan boeken. Daarnaast heb ik door het contact met Victor kunnen inzien dat mijn prioriteiten en fitness doelen anders zijn dan jaren geleden. Ik ervaar nu veel minder ‘stress’ dat ik moet sporten, wanneer het eigenlijk niet kan. Als ik niet ga heb ik geen schuldgevoel meer. Hierdoor is het plezier in trainen ook meer terug. Mocht je twijfelen om te starten met een coaching traject, laat je niet weerhouden door ‘stressvolle moment. Juist hierbij kan Victor je heel fijn helpen!